Travail thérapeutique ou psychotéraphie
Ce n’est pas en premier lieu pour éclairer un passé interchangeable que l’on a recours à la psychothérapie, mais parce qu’on n’est pas satisfait de son présent et qu’on veut rendre meilleur son avenir.
Milton Erickson
Pourquoi démarrer une psychothérapie ?
Nous grandissons en reproduisant des mécanismes inconscients, liés à notre éducation, nos expériences de vie, nos rencontres etc.
Chaque nouvelle expérience nous façonne, nous ancre de nouvelles croyances ou renforce celles que nous avions déjà.
Pour autant, le rôle de notre inconscient n’est pas de nous faire vivre des expériences en rapport avec nos valeurs, mais plutôt de tout faire pour nous protéger, nous rassurer et nous conforter.
D’une certaine manière, notre inconscient est une sorte de gardien bienveillant, parfois maladroit, et adepte des conséquences à court terme.
Pour nous mettre en sécurité ou nous rassurer, notre inconscient va adopter différentes stratégies et agir sur nos mécanismes cognitifs et émotionnels :
- Oubli de souvenirs désagréables ou traumatiques
- Mise en place de blocages ou de croyances limitantes
- Déformation d’informations
- Création de biais cognitifs
- Etc.
Le problème, c’est que l’ensemble de ces informations dont nous n’avons pas ou que partiellement conscience, vont avoir des répercutions sur nos comportements, nos émotions, nos pensées et également notre santé psychologique et physique.
Une mauvaise expérience peut par exemple se transformer en une émotion refoulée. Cette émotion va alors chercher tous les moyens possibles pour s’exprimer et elle peut apparaître tout au long d’une vie sous différentes formes : Troubles anxieux, addictions, TOC, douleurs chroniques etc.
Le rôle de la thérapie est alors d’identifier les causes liées aux pathologies, et de mettre en place un travail d’accompagnement permettant de régler le problème et d’améliorer la situation.
Entamer un travail thérapeutique, c’est aussi partir à la découverte de soi-même, de son histoire, de ses valeurs, tout en conservant un regard tourné vers son avenir.
Qui peut consulter ?
Toute personne souhaitant :
- Améliorer sa qualité de vie
- Apprendre à mieux gérer ses émotions
- Développer une meilleure confiance en elle
- Apprendre à se connaître,
- Comprendre ses comportements et ses pensées
Combien de temps dure une thérapie ?
Tout dépend du sujet ou de la pathologie à traiter. Les thérapies brèves durent généralement de 5 à 10 séances pour le traitement des addictions, phobies, TOC ou Insomnie par exemple. Les troubles du comportement alimentaire ou de l’humeur peuvent demander un accompagnement plus long en fonction de l’intensité du trouble. Enfin, l’accompagnement des spécificités comme l’hypersensibilité, le TDAH ou l’autisme sont en fonction des besoins de chacun.
Quelles sont mes approches ?
Je suis formé aux thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles, ainsi qu’à l'Hypnose Ericksonienne et Humaniste, la programmation neuro-linguistique et les neurosciences. J’adapte mon accompagnement à chaque patient et à chaque séance en prenant en considération les états émotionnels et le niveaux d’énergie de chacun.e. Le plus important pour moi est de conserver une approche holistique et de conserver une grande souplesse et ouverture d’esprit dans mon travail.
Je ne cesse jamais d’apprendre et de me former, aux méthodes contemporaines et traditionnelles, mais également à d'autres approches comme l'EMDR, la médecine énergétique ou encore le chamanisme.
Quels types de pathologies ou spécificités peuvent être accompagnées en thérapie ?
Gestion des troubles anxieux et émotionnels
- Insomnie
- Phobies spécifiques et agoraphobie
- Phobie de la conduite automobile : Amaxophobie
- Phobie Sociale et peur de parler en public
- Trouble anxieux généralisé : inquiétude chronique et relaxation
- Trouble panique et attaque de panique, méditation
- TOC et prévention de réponse
- Tic et gestion de la colère
- Stress post-traumatique
- Burn out
- Douleurs chroniques
Addictions
- Addiction au tabac
- Addiction à l’alcool
- Addiction à l’héroïne, cocaïne et autres drogues
- Addiction aux jeux vidéo, internet et jeu d’argent
Troubles du comportement alimentaire
- Anorexie
- Boulimie
- Neophobisme
- SGC
Troubles de l'humeur
- Dépression
- Dépression du post partum
- Mélancolie et tentative de suicide
- Trouble maniaque
- Trouble bipolaire
Troubles psychotiques
- Psychose dissociative : schizophrénie
- Psychose non dissociative : psychoses hallucinatoires chroniques
Et aussi
- TADAH : hyperactivité et trouble de l’attention
- Hypersensibilité
- Trouble du spectre autistique (Autisme)
Consultations au cabinet, en ligne ou en entreprise
Pour toute information :
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